遠(yuǎn)視儲(chǔ)備

我國(guó)兒童青少年近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，已成為影響兒童青少年視覺健康的主要疾病?！斑h(yuǎn)視儲(chǔ)備”就像視力的“銀行存款”，是預(yù)防孩子近視的天然屏障，為孩子的眼部生長(zhǎng)發(fā)育預(yù)留了一片安全的“緩沖區(qū)”，避免孩子發(fā)展為近視。因此，關(guān)注并保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備非常重要。

什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？

人剛出生時(shí)眼球尚未完全發(fā)育，眼球小，眼軸短,此時(shí)新生兒的雙眼處于遠(yuǎn)視狀態(tài),這是生理遠(yuǎn)視,也稱為“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。

隨著年齡增加，眼球和身高一樣也慢慢增長(zhǎng)，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備逐漸消耗，遠(yuǎn)視度數(shù)相應(yīng)降低，大約11～12歲實(shí)現(xiàn)正視化。一般情況下，新生兒的眼球是遠(yuǎn)視狀態(tài)，大約在＋250度到＋300度之間，這種生理性的遠(yuǎn)視被稱為“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。隨著孩子身體和眼球的發(fā)育，遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸減少，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不斷減少，這種生理性遠(yuǎn)視逐步減少的過程，就是所謂遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗的過程。不同年齡段孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值如下表。

▲ 不同年齡遠(yuǎn)視儲(chǔ)備正常值

遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是監(jiān)測(cè)屈光度發(fā)展的重要指標(biāo)，少年兒童遠(yuǎn)視儲(chǔ)備現(xiàn)狀不容樂觀，過多、過早的近距離用眼會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的過度消耗。維持與年齡相適應(yīng)的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備可以預(yù)防近視提前發(fā)生，降低患高度近視的風(fēng)險(xiǎn)。

臨床研究結(jié)果表明，較高的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備與近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的降低相關(guān)?；€遠(yuǎn)視儲(chǔ)備≤0.0 D的兒童發(fā)生近視的幾率為86.8%，而基線遠(yuǎn)視儲(chǔ)備>+2.0 D的兒童發(fā)生近視的幾率為0%。隨著基線遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的增加，近視的發(fā)病率逐漸降低。

“節(jié)省”遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值，還需要做到這些！

一般來說，在孩子3歲的時(shí)候就可以開始建立眼健康檔案，記錄視力、屈光度數(shù)、眼軸，間隔3~6月定期檢查，評(píng)估孩子視覺發(fā)育情況。    

除此之外，我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€可以參考以下幾點(diǎn)來更好的留住遠(yuǎn)視儲(chǔ)備：

?每日的戶外活動(dòng)時(shí)間保證2小時(shí)（日間在自然光下間斷暴露）；

? 減少近距離用眼（包括看書學(xué)習(xí)及使用電子產(chǎn)品）；

? 保持良好的書寫姿勢(shì)（一尺一拳和一寸）；

? 盡量不吃或少吃甜食及煎炸食物并控制體重；

? 保持良好的生活作息（如每天21：30之前就寢）；

? 不要在昏暗的光線以及抖動(dòng)的車廂內(nèi)看書。

總結(jié)而言，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，是兒童對(duì)抗近視的一道天然屏障，家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)其重要性。通過增加戶外活動(dòng)、規(guī)范用眼行為，定期視力檢查，及適時(shí)醫(yī)療干預(yù)等方式。

共同呵護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，為他們的“睛”彩未來保駕護(hù)航。