夏天來(lái)了，很多疾病也開(kāi)始慢慢的登場(chǎng)了，其中夏天較容易患上干眼癥，這主要與人們的生活習(xí)慣以及生活環(huán)境有關(guān)，那么，干眼癥如何進(jìn)行預(yù)防呢?今天我們就來(lái)了解一下有助于預(yù)防干眼癥的方法。

一是少開(kāi)空調(diào)，或開(kāi)空調(diào)時(shí)應(yīng)在正對(duì)著空調(diào)風(fēng)口的地方放盆水，以增加室內(nèi)空氣的濕度；適時(shí)開(kāi)窗透氣，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。另外，盡量不要坐在空調(diào)的出風(fēng)口處，以減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。

二是有意識(shí)地多眨眼，清除眼睛表面的雜物。年輕人干眼的發(fā)生多因?yàn)榻?jīng)常從事注意力集中的工作或活動(dòng)，瞬目次數(shù)減少造成的，如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的工作人員、司機(jī)等。每次眨眼歷時(shí)大概只有1/10秒，眼睛就完成了一項(xiàng)重要的生理活動(dòng)——瞬目。每眨一次眼，眼瞼就像汽車的雨刷一樣，把眼球表面的雜物清除，把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球表面。

正常情況下，這樣的生理活動(dòng)每分鐘要進(jìn)行10次至20次，一天至少1萬(wàn)多次。因此，使用電腦或開(kāi)車，要有意識(shí)地多眨眨眼，清除眼睛表面的雜物，讓淚液均勻地在眼睛表面分布，防止干眼的發(fā)生。應(yīng)盡量使電腦放在眼睛水平視線以下，使眼睛看電腦時(shí)的視線與水平視線呈15度至20度的下視角，這樣眼睛不必睜那么大，可減少眼球表面的淚液的蒸發(fā)。

三是挑選墨鏡時(shí)不可光看外觀，還要挑選具有防紫外線的墨鏡。佩戴墨鏡時(shí)，眼睛接受的光線暗，瞳孔會(huì)放大，如果墨鏡沒(méi)有防紫外線功能，會(huì)讓眼睛接受更多的紫外線，加重眼睛干燥。

以上就是預(yù)防干眼癥的方法，除了以上的方法以外，運(yùn)動(dòng)也可以幫助預(yù)防干眼癥的，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們的眼部是方形的，可以減輕視疲勞，同時(shí)也可以加速眼部代謝，所以夏天不要偷懶，要多多運(yùn)動(dòng)!